Bij Shift Academy krijgen we heel vaak de vraag: “Ik voel me rot, wat kan ik doen om me weer goed te voelen?” Grappig genoeg zit er al een aanwijzing in juist het feit dat we streven naar een ander gevoel dan er nu is, of strijden tegen dit gevoel (“alles liever dan dit”) en dat er daardoor verzet en angst ontstaan. Het bezig zijn met het nare gevoel maakt het groter dan het in eerste instantie was. In deze video bespreken we wat je dan wél kan doen om je weer goed te voelen.
Wat kan ik doen om me weer goed te voelen?1 min read
tja, dit advies was wel een beetje te verwachten van jullie 😉
niets doen dus, maar hoe doe je dan NIET denken? deze uitspraak zet me aan het denken… oh chips niet al weer.. maar goed toch de vraag: hoe doe je dat: NIET denken?
Hi Kirsten,
Fijn dat je je vraag stelt. En het is een heel erg logische vraag. Want in die momenten dat we veel denken (en dus veel voelen), willen we daarvan af. En dan lijkt deze redenering logisch: “als mijn rotgevoel komt door rotgedachten, dan moet ik dus van mijn gedachten af om me beter te voelen. Dus moet mijn denken stoppen.” Maar het is een onmogelijkheid, om niet te denken. Er is dus iets anders nodig om verlichting te krijgen dan ‘niet denken’. Helaas kunnen we dat niet ff snel uitleggen als antwoord op jouw reactie. Het zou een mooie vraag zijn om te behandelen in de Toonbanksessie binnen de Makkelijk Leven Community, waar we echt de tijd hebben om er samen over in gesprek te gaan, maar daar ben je volgens mij geen lid van, toch? Het beste alternatief is dan de Radioshow. We zullen je vraag in de eerste podcast van juni beantwoorden. Dus op 2 juni! Mocht je in de tussentijd nog een aanvulling op je vraag hebben, mail gerust eventjes: welkom@shiftacademy.nl . Groetjes!