“Ups en downs” luidt het antwoord op de vraag hoe het er nu mee gaat. (Na die verdrietige gebeurtenis of in tijden van onzekerheid.) Het is menselijk om soms uit evenwicht te zijn. Het heeft een directe relatie met wat er in elk moment gedacht wordt. Denken aan de verdrietige gebeurtenis of de gevolgen ervan: down. Zich bezig houden met iets leuks wat alle aandacht vereist: up. De overtuiging dat het niet had mogen gebeuren: down. Het idee dat het leven nu eenmaal loopt zoals het loopt en vertrouwen in de toekomst: up.
Wil dat zeggen dat we alleen de ‘ups’ zouden moeten beleven? Welnee. Je bent mens. Maar het is wel handig om te weten hoe het werkt. Je leeft continu in het gevoel van je (al dan niet bewuste) denken, niet in het gevoel van de gebeurtenissen om je heen. Dat helpt je ontspannen in wat er dan ook is (gebeurd). Je bent eindeloos veerkrachtig en je komt er altijd wel weer boven’up’. En hoe dieper je inzicht in dit systeem (en hoe minder je dus geneigd bent tot verzet of gesleutel), hoe makkelijker en sneller en hoe vaker je in je welzijn ‘rondhangt’.